子供の風邪・予防と対処法
子供が熱を出した場合、その原因として最も多いのが風邪です。風邪はほとんどがウィルス感染により起こりますが、発熱、咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛みのほか、頭痛や関節の痛み、下痢などを伴うことがあります。
子供の風邪を予防するには
風邪は何よりも予防が大切です。風邪をひかないように、普段から次のような点に注意してください。
- 運動などをたくさんして、普段から病気に対する抵抗力をつけておきましょう。抵抗力があれば、たとえ風邪をひいても回復が早くなります。
- 食事をきちんと摂り、栄養がかたよらないようにしておきましょう。特に果物や緑黄色野菜は、風邪予防になります。
- 睡眠を十分にとり、疲れをためておかないようにしましょう。病気に対する抵抗力が強くなります。
- 風邪がはやっている時は、人ごみはなるべく避けましょう。どうしても出かける時は、マスクをしましょう。
- 幼稚園や学校、自宅でも手洗いを十分にしましょう。
子供が風邪をひいた時の対処法
基本的に風邪のウィルスに対抗できる薬は存在しません。そのため、子供が風邪をひいたときは対症療法が主になります。
薬は症状を軽くするために使用しますが、何よりも子供の体力を落とさないように留意し、免疫力が風邪のウィルスを撃退できるよう、次のような対処法を行ってみてください。
- 幼稚園や学校は休ませ、自宅で安静にしましょう。
- 熱があるときは、十分に水分補給をしてください。お茶やジュース、スポーツドリンクなども有効です。
- 体力を落とさないためにも、また回復を早めるためにも栄養補給が必要です。のどが痛むときはすりおろしたりんごやおかゆ、野菜スープなどで栄養補給をしましょう。プリンやヨーグルトなども回復を早めます。
- 部屋はある程度温かくしておき、時々、換気を十分に行いましょう。また、部屋が乾燥すると抵抗力が落ちるため、加湿器を使用したり、洗濯物を室内に干すなどして湿度を上げましょう。
- 鼻水が出るときは、こまめに鼻をかみましょう。そのままにしておくと、副鼻腔炎(蓄膿症)や、中耳炎になることがあります。
子供の風邪・こんなときは受診しましょう。
子供の風邪は、体力をつけて栄養状態を良くしておけば1週間ほどで回復しますが、次のような症状が出ている場合は、小児科または呼吸器科などを受診しましょう。
- 39度以上の熱がなかなか下がらない場合
- 元気がなく、ぐったりしている場合
- 何度も吐いたり、下痢をする場合
- 呼吸困難がある場合
- 体に発疹が出た場合
- けいれんが起きたり、意識がもうろうとしている場合
- インフルエンザが疑われる場合
※インフルエンザが疑われる場合は、あらかじめ病院に電話連絡を入れ、指示に従ってください。
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